Kontakt

Zespół Szkolno Przedszkolny  w Porębie Radlnej

Poręba Radlna 119

33-112 Tarnowiec

Kalendarium

Poniedziałek, 2020-05-25

Imieniny: Borysa, Magdy
Jesteś tutaj: Start / UKS

UKS

Drodzy uczniowie.

 

W czasie pandemii na pewno macie troszke nauki ale pamiętajcie też jak ważny jest ruch dla waszego prawidłowego rozwoju. Mam nadzieję, że wychodzicie w miarę możliwości przed dom i korzystacie z pięknej wiosennej aury.  Oglądnijcie sobie filmik jak ruch jest ważny dla waszego rozwoju.

https://youtu.be/KSmjz0wjh9M –  Smietnik w mojej głowie - Ruch to zdrowie

 

Przygotowałem dla was dodatkowo kilka propozycji spędzania czasu wolnego w domu oraz na podwórku. Możecie również w tym wolnym czasie zapoznać się z historią sportu oraz  historią  różnych dyscyplin sportowych. Każdy kto będzie chciał znajdzie coś dla siebie. Nie ważne jaki sport Ci sprawia przyjemność, jeśli lubisz skaklać na skakance to skacz, jeśli lubisz grać w gumę to graj codziennie. Ważne jest to żebyś się ruszał i dbał o swoje zdrowie.

 

Pozdrawiam R.Jasaik

 

Artykuły

Ćwiczenia fitness

2020-04-24

Zumba https://youtu.be/dblhexaXBXQ,

 

Zumba Fitnes - https://youtu.be/N1zTPfkM7f8 

 

ZUMBA  - https://www.youtube.com/watch?v=0Y7rKm0aw8M

 

TABATA  https://youtu.be/PhVIFo6aAU8

 

TABATA JEDNA DZIEWCZYNA - https://www.youtube.com/watch?v=XGtjACeyHtc

 

TABATA DLA 3 DZIEWCZYN - https://www.youtube.com/watch?v=0fF-SDKffxQ

 

Trening z krzesłem - https://www.youtube.com/watch?v=KReFQFOlIRo

 

Ćwiczenia stabilizacyjne   https://youtu.be/PP2c5F4uVyI -

 

Ćwiczenia wzmacniające   https://youtu.be/1kfvP8Ns0R8.

 

Więcej o: Ćwiczenia fitness

LEKKOATLETYKA

2020-04-24

Skok wzwyż - Historia powstawania dyscyplin sportowych #3

https://youtu.be/qeyjGQCY7sQ

 

Encyklopedia Konkurencji Olimpijskich: skok w dal

https://youtu.be/Wv1-VP3B_bI

Więcej o: LEKKOATLETYKA

PIŁKA NOŻNA

2020-04-24

Historia Futbolu - początki 1/6

https://youtu.be/TAe-KVl3APg

 

#9 Futbolowe ABC - " Nauczanie zwodów " - gość Przemysław Cecherz

https://www.youtube.com/watch?v=olLRDXNEWWE&feature=emb_logo

 

#4 Futbolowe ABC - " Doskonalenie dryblingu " - goście Daniel Duda i Patryk Duda

https://www.youtube.com/watch?v=UXUPoh9OCu4

 

#5 Futbolowe ABC - " Coerver Coaching " - gość Paweł Kucek

https://www.youtube.com/watch?v=DLDUYkdikUs

 

 

JAK BYĆ SKUTECZNYM NAPASTNIKIEM ?   https://youtu.be/GqLw4H6j2uw

 

piłka nożna technika https://youtu.be/sMcAYa0K3Vo

 

ITP - INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI

https://youtu.be/8gjl2jkdCZ0

 

PRZYKŁADOWY TRENING INDYWIDUALNY DLA PIŁKARZA - DYNAMIKA, DRYBLING, OTWARCIE GRY, CELNOŚĆ PODAŃ...

https://youtu.be/hf9vRV6CK7k

 

Praca domowa ICFootball (Week 1)

https://youtu.be/Ou-_Op7h_U8?list=PLQdYshWuguFjW5kzek3XZHJbn5faXPa-7

Więcej o: PIŁKA NOŻNA

GRY I ZABAWY

2020-04-24

 

1)      Gra w gumę .              https://youtu.be/M77Rsx6lFuk

 

2)      Gra w „Zośkę”           https://www.youtube.com/watch?v=vTD0rUQ913c

Mistrz Polski Świata i Europy w Zośkę https://www.youtube.com/watch?v=4R3nHItRCFI

 

3)      https://youtu.be/j4EiXelSTkI  - ćwiczenia z poduszkami

 

4)      https://youtu.be/nS8gGrKXgBQ   skakanka

https://youtu.be/I--9eLnz31g skakanka 6 kroków

 

5)      Drabinka lustro - https://www.youtube.com/watch?v=QLulnqyXCjs

 

Więcej o: GRY I ZABAWY

HISTORIA SPORTU

2020-04-24

 

odc.1 - "Prehistoria kultury fizycznej"          https://youtu.be/yDcOG4ai3dA

odc.2 - "Starożytny Bliski Wschód"              https://youtu.be/QNfQ2-jU-5c

odc.3 - "Średniowieczne turnieje"                 https://youtu.be/vksBMrxNgdI

odc.4 - "Gry piłkarskie"                                 https://youtu.be/x3SaMWmnWEs

odc.5 – "Wspinaczka"                                   https://youtu.be/H6s2Xpcucbo

odc.6 - "Igrzyska nowożytne "                      https://youtu.be/gbqqiy52z5Y

odc.7 - "Sporty motorowe"                            https://youtu.be/f46ZEpGdssA

odc.8 - "Sport w Polsce międzywojennej"    https://youtu.be/1RjdoY5Drb0

odc.9 - "Sport w trakcie II wojny"                https://youtu.be/ijDHTa55g2Q

 

 Muzeum Sportu – Wirtualne zwiedzanie     https://www.muzeumsportu.waw.pl/360/

 

Fotoplastikon - Polski Debiut Olimpijski      https://youtu.be/acyrAVfAlxo

 

Fotoplastikon - Pierwsze nowożytne Igrzyska Olimpijskie  https://youtu.be/fw4leqyGbbA

 

Skok wzwyż - Historia powstawania dyscyplin sportowych #3

https://youtu.be/qeyjGQCY7sQ

 

 

Najbardziej Wzruszające Chwile w Historii Polskiego Sportu

https://youtu.be/I0_cItppsuQ

Więcej o: HISTORIA SPORTU

Test sprawności fizycznej

2020-04-03

Przepisy gier zespołowych

2020-04-03

Propozycje UKS

2020-04-03
Powiększ zdjęcie

Gra planszowa - można ją sobie wydrukować lub narysować i stworzyć swoją na wzór.

 

 

Więcej o: Propozycje UKS

Europejski Tydzień Sportu

2019-10-14
Powiększ zdjęcie

Od 23 do 30 września br, trwał Europejski Tydzień Sportu.

Więcej o: Europejski Tydzień Sportu

Udział w Finale Powiatowym w Drużynowych i Indywidualnych biegach przełajowych dziewcząt i chłopców - Tarnów

2019-10-14
Powiększ zdjęcie

 

Wyniki indywidualne

 

3 miejsce w powiecie tarnowskim ur 2008 i mł - Czapkowicz Sara

6 miejsce w powiecie tarnowskim ur 2008 i mł - Tatar Nicola

5 miejsce w powiecie tarnowskim ur 2008 i mł – Seruś Michał

11 miejsce w powiecie tarnowskim ur 2008 i mł – Niemiec Kamil

6 miejsce w powiecie tarnowskim ur 2006 i mł - Yevhenii Dunaiev

6 miejsce w powiecie tarniowskim ur 2003 - 2005 – Zabawa Martyna

 

 

KLASYFIKACJA DRUŻYNOWA

 

DZIEWCZĘTA CHŁOPCY

 

LP SZKOŁA SUMA pkt LP SZKOŁA SUMA pkt

1 Siemiechów 182 1 Radłów 164

2 Ciężkowice 149 2 Tuchów 145

3 ZSP Poręba Radlna 134 3 Wietrzychowice 136

4 Zakliczyn 123 4 Ciężkowice 135

5 Tuchów 94 5 Siemiechów 117

6 Radłów 56 6 ZSP Poręba Radlna 103

7 Pleśna 100

8 Zakliczyn 90

Więcej o: Udział w Finale Powiatowym w Drużynowych i Indywidualnych biegach przełajowych dziewcząt i chłopców - Tarnów